Libérate del estrés, consejos prácticos

Libérate del estrés
Libérate del estrés

El estrés es una de las enfermedades que está acabando silenciosamente con nuestra sociedad, nos hemos convertidos en personas ocupadas y preocupadas.

Vivimos en una rutina de la cual nunca salimos, simplemente es como que estuviéramos girando en el mismo lugar. Trabajo, reuniones, programas extra-oficina, compromisos sociales, etc. Cada uno de estos nos aporta algo a nuestra vida, pero también pueden ser generadores de estrés.

Algunos consejos para poder eliminar el estrés:

Aprender a decir No

Inclusive es una frase negativa, pero la realidad es que si aceptamos cada una de las tareas que se nos proponen, vamos a tener tantos compromisos que no vamos a poderlos manejar y eso nos causara un estrés enorme. Aprendamos a seleccionar los proyectos en los cuales nos invitan a colaborar y de vez en cuando aprendamos a decir no.

No gracias

No gracias

Desconectarse

Vivimos en una sociedad conectada, todos sabemos dónde nos encontramos y que estamos haciendo,  es tal el grado de urgencia de conectarnos con los otros, que cada vez que vamos a un nuevo lugar, lo primero que buscamos es el wifi, para seguir conectados con los demás y cuando no lo logramos nos estresamos. Debemos de aprender a desconectarnos y buscar otra forma de conexión más real con las personas.

Desconectarse

Desconectarse

Hacer ejercicio

Parece mentira la frase “No tengo tiempo para eso”, pero nos hemos llenado de tantos compromisos que ya no hacemos nada de ejercicio, una buena recomendación es iniciar el día ejercitándonos  o si no lo podemos hacer al inicio, podemos dejarlo al final del día.

Ejercicio

Ejercicio

Siguiendo estos tres consejos básicos, nos ayudarán a minimizar el estrés.

Si tienes un día libre entre semana o puedes planificar un fin de semana alejado de los compromisos laborales y sociales, te recomendamos estas experiencias para liberarte del estrés.

Conoce el proceso de la siembra, mantenimiento, cosecha y producción de Macadamia por un tour en la finca Valhalla

Tour Ecológico Macadamia

Tour Ecológico Macadamia

Recorre en bicicleta lindos senderos y caminos llenos de naturaleza verde con hermosos bosques

Tour en Bicicleta en la Montaña

Tour en Bicicleta en la Montaña

Libera todo el estrés acumulado practicando deportes de impacto y  defensa personal.

 

Clases Defensa Personal(MMA)

Clases Defensa Personal (MMA)

Puedes descubrir el artista que llevas dentro con estas clases de pintura, para relajarte de una forma diferente

Pintura en Acrílico

Pintura en Acrílico

¿Por qué no? Un masaje relajante puede hacer la diferencia de una semana llena de estrés, para renovar energía

Recupera la energía con un Masaje

Recupera la energía con un Masaje

Y por ultimo recuerda que estas a tiempo para usar el PromoCode VIVETUBONO para obtener un 10% en tus compras (válido hasta el 31 de Julio 2016)

Sé el primero en comentar en «Libérate del estrés, consejos prácticos»

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*